| 10/09/2016 |
nesso |
1:08:54 |
Dopo un anno di poca attività in bici, qualche uscita da giugno in poi , una mediofondo, e poi ancora stop , ho ripreso ad allenarmi ad Agosto con granu salis e sempre utilizzando il misuratore di potenza. La sessione di ripetute della settimana scorsa ha dato i suoi frutti, salita fatta in modo regolare senza strafare ma gestendo al meglio la condizione del momento, fatta a 207 w di NP. pian piano si ricomincia a 10 min dal mio personale di 58':58" Obiettivo scendere nuovamente sotto l'ora. Tante ripetute forza ossigeno e okkio al peso. |
casiraghi sandro |
