| Data |
Percorso |
Tempo |
Commento |
Da |
| 03/06/2017 |
la_onno |
0:27:14 |
2° rip. mai così piano in vita mia, le gambe proprio non giravano in crisi profonda. |
galli paolo |
| 03/06/2017 |
la_onno |
0:23:14 |
Prima Onno stagionale dopo che ho fatto il Ghisallo da Erba, 1° rip. tempo alto speravo di stare sotto i 20 ma mi sa che le rip. dell' altroieri + la grigliata di ieri non mi hanno favorito. |
galli paolo |
| 08/06/2017 |
lissolo |
0:12:22 |
Primo Lissolo di stagione, dopo le rip. di ieri oggi in super agilità. |
galli paolo |
| 08/06/2017 |
lissolo |
0:12:13 |
2° rip. in linea con la prima. |
galli paolo |
| 08/06/2017 |
lissolo |
0:14:19 |
3° rip. rallento vistosamente. |
galli paolo |
| 08/06/2017 |
lissolo |
0:11:50 |
4° rip. qui aumento in progressione e miglioro riuscendo a stare sotto i 12 |
galli paolo |
| 11/06/2017 |
la_onno |
0:19:30 |
Dopo il giorno di riposo riprovo la onno a distanza di una settimana, stavolta riesco a stare sotto i 20 anche se le gambe non erano al meglio. |
galli paolo |
| 11/06/2017 |
la_onno |
0:24:33 |
2° rip. più piano comunque meglio di una settimana fà. |
galli paolo |
| 13/06/2017 |
Vicere |
0:31:36 |
2° rip. pian pianino e le gambe reggono ancora. |
galli paolo |
| 13/06/2017 |
Vicere |
0:29:50 |
Era meglio uscire ancora prima per evitare il caldo, prima Salute dell' anno gambe non al meglio quindi si và di agilità e regolare.
Riesco a stare sotto i 30 |
galli paolo |
| 19/06/2017 |
LaColma |
0:41:50 |
Prima colma stagionale, gambe così così pensavo di stare sotto i 40 ma va bene lo stesso. |
galli paolo |
| 20/06/2017 |
civiglio |
0:28:30 |
Sulla via del ritorno decido per questa temibile salita, prima Como-Civiglio di quest' anno innesto il rapporto più agile che ho e salgo con le poche energie che mi rimangono. L' obbiettivo era di stare sotto il muro dei 30 e ci sono riuscito. |
galli paolo |
| 22/06/2017 |
la_onno |
0:20:25 |
Uscita mattutina per evitare il caldo, gambe non al meglio andato su agile e regolare.
Nell' ultimo km e mezzo mi supera uno in BDC allora aumento in progressione e tirando negli ultimi 500 metri. |
galli paolo |
| 22/06/2017 |
la_onno |
0:22:52 |
2° rip. più agile e godendomi il panorama. |
galli paolo |
| 23/06/2017 |
civiglio |
0:25:24 |
Sesta salita di giornata per chiudere in bellezza il giro, migliorato di 3 minuti rispetto all' altra volta bene così. |
galli paolo |
| 24/06/2017 |
lissolo |
0:12:57 |
Oggi esco ancora prima, gambe stanche da ieri quindi si và d' agilità. |
galli paolo |
| 24/06/2017 |
lissolo |
0:10:49 |
2° rip. un pò meglio e sotto gli 11 |
galli paolo |
| 24/06/2017 |
lissolo |
0:11:31 |
3° rip. rallentato leggermente. |
galli paolo |
| 01/07/2017 |
lissolo |
0:11:31 |
4° rip. in linea con la terza. |
galli paolo |
| 01/07/2017 |
lissolo |
0:09:20 |
Dopo quasi una settimana di fermo si riparte, via di ripetute.
Se mi gestivo meglio potevo scendere sotto i 9 |
galli paolo |
| 01/07/2017 |
lissolo |
0:12:21 |
2° rip. lemme-lemme |
galli paolo |
| 01/07/2017 |
lissolo |
0:10:54 |
5° rip. riesco a scendere sotto gli 11 |
galli paolo |
| 01/07/2017 |
lissolo |
0:10:14 |
6° rip. per poco andavo sotto i 10 tutta in progressione. |
galli paolo |
| 01/07/2017 |
lissolo |
0:12:47 |
7° e ultima rip. qui le gambe iniziano ad essere stanche. |
galli paolo |
| 01/07/2017 |
lissolo |
0:11:20 |
3° rip. aumentiamo un pò |
galli paolo |
| 13/07/2017 |
Vicere |
0:27:45 |
Si riparte dopo più di una sett. migliorato di circa un min. bene così. |
galli paolo |
| 13/07/2017 |
Vicere |
0:28:55 |
2° rip. mi ritrovo nel bel mezzo della cronoscalata del gruppo ciclistico dei makaki, mamma mia come andavano! |
galli paolo |
| 15/07/2017 |
civiglio |
0:22:03 |
Sulla via del ritorno mi cimento anche con questa dura salita, non pensavo di salire così però!
Buon tempo e miglioramento del P.B. di quest' anno. |
galli paolo |
| 20/07/2017 |
lissolo |
0:08:57 |
Si riparte dopo un pò di giorni di stop, finalmente sotto i 9 |
galli paolo |
| 22/07/2017 |
LaColma |
0:38:42 |
Finalmente sotto i 40 superati un bel pò di ciclisti. |
galli paolo |
| 24/07/2017 |
Vicere |
0:29:20 |
Dopo la mangiata di ieri oggi proprio non ne avevo. |
galli paolo |
| 24/07/2017 |
Vicere |
0:31:57 |
2° rip. pian pianino. |
galli paolo |
| 25/07/2017 |
la_onno |
0:19:02 |
Era da un pò che non la facevo, oggi gambe non al meglio quindi via d' agilità. |
galli paolo |
| 25/07/2017 |
la_onno |
0:26:32 |
2° rip. con uno strano dolore sotto il ginocchio destro fino alla caviglia, menomale che dopo i primi km poi mi è passato. |
galli paolo |
| 12/08/2017 |
civiglio |
0:23:16 |
E per finire mi tengo questa, innesto il rapporto più agile che ho e pian pianino arrivo su.
Buon tempo tuttosommato. |
galli paolo |
| 14/08/2017 |
la_onno |
0:18:07 |
Dopo il giorno di riposo che ci voleva oggi rip. sulla Onno via con la prima buon tempo nonostante le gambe un pò legnose. |
galli paolo |
| 14/08/2017 |
la_onno |
0:20:35 |
2° rip. insieme ad un ciclista in BDC di CostaMasnaga che aveva la mia età, mi ha preso dopo il primo km e dopo fino alla fine mi ha affiancato scambiandoci qualche parola. Buon tempo! |
galli paolo |
| 14/08/2017 |
la_onno |
0:19:57 |
3° rip. stavolta da solo aumento leggermente riuscendo a stare sotto i 20 e per oggi può bastare. |
galli paolo |
| 30/08/2017 |
civiglio |
0:23:03 |
Arrivato sul Civiglio scendo per Como e risalgo dal versante più duro, andato su regolare e agile buon tempo!
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galli paolo |
| 01/09/2017 |
Vicere |
0:30:39 |
2° rip. un po' meglio, peccato speravo di stare sotto i 30 |
galli paolo |
| 01/09/2017 |
Vicere |
0:31:55 |
Oggi gambe un po' fiacche quindi si va d' agilità. |
galli paolo |
