| Data |
Percorso |
Tempo |
Commento |
Da |
| 04/03/2018 |
lissolo |
0:09:53 |
Il dislivello accumulato è già oltre 2.000 m in meno di 80 km.
Sempre con il Roby
Un saluto all'altro Roberto (Rovelli) e a tutti i grimpeurs con cui battaglieremo!! |
gamba pietro |
| 08/03/2018 |
Cornizzolo |
0:35:14 |
Oggi facciamo sul serio. Visto che le previsioni danno acqua sabato e domenica, mi ritaglio una pausa pranzo lunga e mi sparo il meglio del meglio: Cornizzolo e Colma.
Salito bene la prima metà, non ho ancora la condizione per spingere nella seconda, ma ci lavoriamo sopra!
Oggi gran giornata, 13° e sole. Spettacolo!
A seguire la Colma |
gamba pietro |
| 08/03/2018 |
LaColma |
0:35:18 |
Dopo un Cornizzolo in 35 minuti, faccio 35 anche qui.
Salito con un bel sole, tanti ciclisti.
Sempre un piacere fare questa salita! |
gamba pietro |
| 09/03/2018 |
lissolo |
0:13:10 |
In mtb, dopo Colle e Consonno |
gamba pietro |
| 12/03/2018 |
civiglio |
0:18:07 |
Dopo due giorni di pioggia intensa oggi lavori di forza e soglia con il ciclocancello di alluminio
A seguire il Vicerè |
gamba pietro |
| 12/03/2018 |
Vicere |
0:24:31 |
Dopo il Civiglio, sempre con lavori di forza al medio e soglia |
gamba pietro |
| 14/03/2018 |
Cornizzolo |
0:34:55 |
Oggi giornata splendida! Approfitto di una pausa pranzo lunga e mi sparo il bis di salite panoramiche: Cornizzolo e Monte Barro in completo estivo, 15-16 gradi
Faccio meglio di settimana scorsa, nonostante sia salito un po' a intermittenza e con il ciclocancello di alluminio da 10,2 kg...boh magari la condizione sta arrivando!
Qui col Roby Redaelli che poi mi lascia
A seguire il Monte Barro |
gamba pietro |
| 16/03/2018 |
nesso |
0:48:37 |
Oggi terza uscita da 2.000 m D+ della settimana con il ciclocancello di alluminio.
Le gambe iniziano ad essere stanche, e infatti...
Bene i primi 20 minuti, poi si è un po' spenta la luce
Giornata soleggiata con venticello fresco 10-11° |
gamba pietro |
| 18/03/2018 |
lissolo |
0:09:17 |
Secondo Lissolo di giornata
Ancora Mtb lavori di forza + soglia dopo il colle
Questa settimana quasi 7.500 m D+...Record!
|
gamba pietro |
| 18/03/2018 |
lissolo |
0:08:48 |
Mtb lavori di forza + soglia dopo il colle
Oggi ci è andata di lusso a poter fare due orette senza pioggia!! |
gamba pietro |
| 20/03/2018 |
Madonnina |
0:19:22 |
Oggi allenamento con ciclocancello di alluminio: un po' di fiandre zona Visconta Inverigo e Monguzzo, un bel 40-20 salendo al Segrino, e poi tanta ignoranza su questa stupenda salita.
Proseguito su fino al Ghisallino e, al ritorno, ancora un po' di fiandre zona Tabiago
Vento freddo, temperature invernali |
gamba pietro |
| 25/03/2018 |
nesso |
0:47:18 |
Oggi con Ugo, Roby e Mauro
Gambe un po' stanche, bisogna riposare qualche giorno! |
gamba pietro |
| 05/04/2018 |
Vicere |
0:20:58 |
Pausa pranzo: dopo una vellutata di piselli con gamberoni e un bel tiramisù, e un paio di KOM sullo strappetto a Inverigo per carburare, mi butto con ignoranza sul Vicerè
Oggi temperature buone, 16-18°, in completo estivo, e i tempi iniziano ad essere buoni!
Molto soddisfatto della prestazione...a questo punto vedremo di provare a scendere sotto i 20 minuti!!
A seguire un po' di vallonato in zona Bruggione poi il Lissolo |
gamba pietro |
| 05/04/2018 |
lissolo |
0:08:30 |
Dopo il Vicerè a tutta e un paio di strappi ignoranti, qui salgo forte sui tratti duri riposandomi dove spiana.
Bel dopo pranzo di sole e temperature gradevoli |
gamba pietro |
| 07/04/2018 |
morterone |
0:26:17 |
Bella salita, con molti rilanci.
Seconda volta in assoluto che la faccio ma mi piace.
Da provare con la bici più leggera e limare un po' il crono |
gamba pietro |
| 07/04/2018 |
resinelli |
0:33:39 |
Dopo Monticello, Sirtori, Ello, Ballabio e Morterone facciamo anche questa,con l'aggiunta del Roby e del Gigi.
Peccato che a metà salita mi prende una crisi di fame e allora lascio andare gli altri salendo pino e mangiando le ultime barrette.
Freddo a scendere, tempo da lupi quassù!
Poi mi fermo al bar e mangio un Krapfen alla nutella che mi da energia x il ritorno!!
Anche oggi oltre 2.600 m D+ |
gamba pietro |
| 10/04/2018 |
lissolo |
0:09:28 |
Tutta di ignoranza col 52
Bel sole ma tornando a casa si annuvola di nuovo...altra pioggia in arrivo
Sembra il 2013, piove sempre! |
gamba pietro |
| 17/04/2018 |
civiglio |
0:16:39 |
Ripresa dopo una settimana di stop per infezione alla gola curata con antibiotici.
Parto forte ma dopo 10 minuti non respiro più a causa di tutto il catarro che ho ancora in circolo e che mi tappa il naso salendo in soglia.
Allora tiro i remi in barca e finisco tranquillo |
gamba pietro |
| 19/04/2018 |
Cornizzolo |
0:38:45 |
Dopo qualche strappo a Inverigo e Monguzzo, qui sul Cornizzolo salgo facendo SFR con il ciclocancello.
Salito al medio 155 bpm e 250 watt medi...tanto x la cronaca!
Panorama eccezionale.
A mezzogiorno 24 gradi fissi, bene così!! |
gamba pietro |
| 22/04/2018 |
la_onno |
0:14:58 |
Oggi con tre "mostri sacri" delle GF, Ugo, Roby e Gigi. Partiamo forte sul Ghisallino, poi la Onno. Salito neanche in soglia, solo uno sprint finale.
Condizione sufficiente, ancora in fase di ripresa dalla tonsillite.
Cmq 2.000 m D+ li abbiamo fatti anche oggi! |
gamba pietro |
| 29/04/2018 |
lissolo |
0:09:05 |
Siamo a 2.000 m d+ e voglio risparmiare le forze per martedì...salgo piano
Anche senza sole la nostra Brianza è sempre bellissima |
gamba pietro |
| 03/05/2018 |
lissolo |
0:08:34 |
Qui mi diverto a giocare con i watt, nei tratti duri faccio 20" a 350w + 20" a oltre 400w
Alla fine 300 watt medi |
gamba pietro |
| 10/05/2018 |
civiglio |
0:15:24 |
Pausa pranzo dopo 3 giorni di stop causa tendinite al ginocchio dx (troppi carichi al lavoro, non sono abituato:-)
Ultimamente qualche intoppo negli allenamenti, ma va bene così che sono pieno di lavoro!
Ottimo crono cmq!
A seguire Ponzate e Vicerè |
gamba pietro |
| 10/05/2018 |
Vicere |
0:24:57 |
Terza salita....benzina finita!!
Gli ultimi 500 metri li patisco sempre, non finiscono mai! Capita anche a voi?
In discesa strada piena di sassolini dopo i forti temporali degli ultimi giorni....occhio!! |
gamba pietro |
| 17/05/2018 |
lissolo |
0:09:04 |
Tutto di forza-ignoranza col 52 e 10 kg di ciclocancello |
gamba pietro |
| 23/05/2018 |
Vicere |
0:24:25 |
In pausa pranzo scelgo di venire qui per stare in ombra
Lavori di SFR |
gamba pietro |
| 23/05/2018 |
Vicere |
0:25:58 |
Faccio il bis di SFR dopo aver riempito la borraccia in piazza.
Verso la metà mi coglie una crisi di fame...sono le 14 e non ho ancora pranzato! |
gamba pietro |
| 28/05/2018 |
Vicere |
0:22:42 |
Uscita in pausa pranzo dopo il nubifragio di stamattina: strade sporchissime e cappa di caldo umido.
Dopo due giorni di stop per infiammazione al ginocchio le gambe non girano affatto bene.
Quest'anno non riesco ad essere continuo negli allenamenti causa meteo/lavoro/intoppi fisici
Ancora complimenti a Roberto x il tempone sul Vicerè! Io sono ancora lontano... |
gamba pietro |
| 30/05/2018 |
lissolo |
0:09:22 |
Tutto col 50 con la nuova bici in titanio: ignoranza! |
gamba pietro |
| 09/06/2018 |
sfedele |
0:32:43 |
Oggi tappone al Passo della Cava con Ale: qui saliamo chiacchierando.
Il cardio mi dava sempre circa 130 bpm, e pensavo di non essere al top per la salita successiva...
Giornata bellissima, clima ottimo.
Un saluto ai f.lli Parravicini incrociati a Brienno |
gamba pietro |
| 20/06/2018 |
lissolo |
0:09:32 |
Salgo col 52, tutto di ignoranza
Nel tratto duro a 45 pedalate e 480 watt
Al ritorno altra serie di partenze da fermo in salita |
gamba pietro |
| 21/06/2018 |
lissolo |
0:08:30 |
Benzina finita...fatta forte solo nei punti duri |
gamba pietro |
| 01/07/2018 |
Cainallo |
0:51:58 |
Dopo una settimana fiacca, anche oggi non sono al top. Crono sulla falsariga dell'anno scorso, poco meglio.
Sinceramente ho fatto fatica a tornare a casa dalla Galbiate in poi, cosa che non mi capita mai.
Anzi di solito sono io quello che vuole fare sempre qualche salita in più...
Cmq bella salita e bella discesa (fatela piano che al 2° km dopo il passo c'è mezza carreggiata ostruita da una frana) |
gamba pietro |
| 04/07/2018 |
lissolo |
0:08:08 |
Al medio, senza forzare
Strade bagnate all'alba dopo il diluvio di stanotte |
gamba pietro |
| 05/07/2018 |
lissolo |
0:08:20 |
Tutto di ignoranza col 52
4 gocce di pioggia in cima |
gamba pietro |
| 08/07/2018 |
la_onno |
0:15:30 |
Oggi destinazione Alpe Oneda con Fabio e Ale
Onno fatta in progressione, per poi dare tutto sull'Alpe Oneda.
Alla fine ottimo crono sulla Onno+Oneda in 38:30, due minuti e mezzo in meno dello scorso anno.
Tempo indicativo, dato dalla somma dei parziali prima e dopo il bivio x Alpe Oneda alla chiesetta.
Intermedio alla chiesetta 14:50 circa |
gamba pietro |
| 10/07/2018 |
lissolo |
0:09:25 |
Tutto di ignoranza col 52
Pezzo duro preso tutto sulla dx senza zigzagare e senza dare di spalle...ci vuole tanta ignoranza! |
gamba pietro |
| 18/07/2018 |
Vicere |
0:21:06 |
Salita che non mi viene mai bene.
Accontentiamoci
Sotto i 20 minuti è un miraggio |
gamba pietro |
| 24/07/2018 |
lissolo |
0:09:34 |
Tutto di ignoranza col 52...ormai non sentivo più dolore alle gambe! |
gamba pietro |
| 27/07/2018 |
Madonnina |
0:17:55 |
Un Apecar che arrancava in salita più di me, mi ha fatto respirare un po' di buona miscela del motore a due tempi sul tratto duro al 20%.
Poi vento contrario dove spiana
La prossima volta cerco di fare meglio! |
gamba pietro |
| 31/07/2018 |
lissolo |
0:09:59 |
Con la MTB in vista della prossima settimana in Dolomiti
Oggi lavori di forza al medio e un po' di sterrato per riprendere confidenza col mezzo |
gamba pietro |
| 02/09/2018 |
sfedele |
0:25:29 |
Oggi accompagno Fabio al Passo della Cava (che non ha mai fatto)
Faccio bene la San Fedele, ma il forte vento nei primi 3 km mi sfianca e non riesco a scendere sotto i 25
|
gamba pietro |
| 06/09/2018 |
Cornizzolo |
0:35:45 |
Oggi mattinata libera, facciamo un po' di km per preparare il finale di stagione |
gamba pietro |
| 06/09/2018 |
lissolo |
0:09:20 |
Non volevo tornare a casa troppo presto, e allora facciamoci del male sul Lissolo! |
gamba pietro |
| 09/09/2018 |
valcava |
0:44:41 |
Oggi parto senza aspettarmi niente di che, tant'è vero che non uso la bici leggera, e invece....Crono spettacolare!!
Mai dire mai! Contentissimo!
Purtroppo non ho potuto spingere al massimo nella parte dura per una infiammazione alla bandelletta del ginocchio sx che mi dà fastidio da due giorni.
Infatti negli ultimi 4 km ho perso 30 secondi dall'anno scorso..fortuna che avevo guadagnato un minuto nei primi 7 km.. |
gamba pietro |
