| Data |
Percorso |
Tempo |
Commento |
Da |
| 02/03/2011 |
la_onno |
0:19:03 |
prima salita del 2011 ...con la nuova Giant |
anonimo10 anonimo10 |
| 17/04/2011 |
nesso |
0:50:35 |
stimolato da un compagno d'avventura, ....su di ritmo nei primi 5-6km, poi nella seconda parte mollo un pò e recupero il respiro ....non avevo proprio voglia di tirare a tutta e neanche le forze. Da solo poi sarei salito molto più lentamente. Comunque non buttiamolo via!!! un ottimo tempo rispetto ai miei standard delle altre stagioni |
anonimo10 anonimo10 |
| 01/05/2011 |
la_onno |
0:15:59 |
Oggi tappa alpina!!! la prima salita di ...tante |
anonimo10 anonimo10 |
| 29/05/2011 |
nesso |
0:51:52 |
mix ritmi, FC 163, cad 75rpm |
anonimo10 anonimo10 |
| 02/06/2011 |
la_onno |
0:15:12 |
buona la pedalata, ma troppi chili accumulati!!! Marzo 73kg, Giugno 78,3kg - oggi FC 167, cad 85rpm, sit |
anonimo10 anonimo10 |
| 14/06/2011 |
la_onno |
0:17:12 |
giro interno del lago molto agile, nel ritorno ONNO ...superagile FC 161, Cad 97rpm |
anonimo10 anonimo10 |
| 24/07/2011 |
ghisallo |
0:27:53 |
Una settimana di riposo ha fatto sicuramente bene al mio stomaco e alle gambe. BIANCHI928 - shamal FC 166, Cad 80rpm |
anonimo10 anonimo10 |
| 13/08/2011 |
la_onno |
0:17:08 |
GIANT - FC154, Cad 66rpm - salita 4x(2'fuorisella+2'rec. FC ritmo_medio) |
anonimo10 anonimo10 |
| 20/08/2011 |
la_onno |
0:15:22 |
GIANT FC163, Cad 80rpm. Partenza di primo mattino e ritmo alto x tutto il giro per rientrare prima del gran caldo. in pianura 6x2'FC4 ripetute tra Erba-Pusiano-Oggiono, salite di oggi Onno - poi fino a Ghisallo-SanPrimo. Onno molto fuorisella a sensazione |
anonimo10 anonimo10 |
| 27/08/2011 |
la_onno |
0:15:21 |
GIANT - tranquillo fino a inizio salita, ritmo deciso in salita, però la giornata è tutta controvento, ...su qualsiasi percorso il vento girava sempre contro. FC 165 Cad 82 rpm |
anonimo10 anonimo10 |
